AWANS INFORMACJE Dla nauczyciela Dla ucznia LOGOWANIE


Katalog

Beata Łotuszka
Uroczystości, Scenariusze

Cudownych rodziców mam - scenariusz imprezy środowiskowej

- n +

Zestaw ćwiczeń domowych przeciwdziałających kifozie piersiowej.

- Pozycja niska Klappa - przejście do skłonu w przód, przesuwając dłonie po podłodze, powrót w ten sam sposób do pozycji wyjściowej.

- Pozycja średnia Klappa, przed głową na podłodze piłeczka ping-pongowa, silne dmuchanie w piłeczkę tak, aby potoczyła się jak najdalej.

- Pozycja wyjściowa- klęk podparty przodem, RR wyprostowane w stawach łokciowych, dłonie skierowane palcami do środka- uginanie RR z dotknięciem podłoża brodą, powrót do pozycji wyjściowej.

- Siad skrzyżny, plecy wyprostowane, RR uniesione z laską gimnastyczna- uginanie i prostowanie RR z przenoszeniem laski za plecy i powrót do pozycji wyjściowej.

- Siad skrzyżny, plecy wyprostowane, RR w skrzydełka, w jednej ręce woreczek, przekazywanie woreczka przed klatką piersiową z jednej ręki do drugiej z jednoczesnym głębokim oddychaniem.

- W leżeniu tyłem NN ugięte w stawach kolanowych, RR wyprostowane wyciągnięte w bok, silne dmuchanie w górę z jednoczesnym unoszeniem klatki piersiowej.

- W leżeniu tyłem NN ugięte w stawach kolanowych, RR wyprostowane wyciągnięte w bok z woreczkiem, - przekazywanie woreczka z ręki do ręki górą.

- W leżeniu przodem, pod brzuchem w okolicy pępka zrolowany kocyk, RR wyprostowane wyciągnięte w bok, unoszenie RR i T w górę, z wytrzymaniem pozycji ćwiczebnej.

- Leżenie przodem na kocyku, NN wyprostowane i złączone, RR w pozycji "skrzydełek",- ślizg po podłodze na kocyku w przód.

Opracowanie: BOŻENA LASKOWSKA

Zgłoś błąd    Wyświetleń: 3205


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.


BAROMETR


1 2 3 4 5 6  
Oceń artukuł!



Ilość głosów: 0

Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies.
Dowiedz się więcej.