Katalog

Beata Latusek, 2019-06-18
SIEMIANOWICE

Wychowanie fizyczne, Plany pracy

Roczny plan pracy - nauka pływania dla klasy II SP

- n +

ROCZNY PLAN PRACY - NAUKA PŁYWANIA KLASA II SP
1. Lekcja organizacyjna: BHP na zajęciach na pływalni, obowiązki ucznia na zajęciach z pływania. Podstawowe czynności ruchowe w wodzie.
2. Różne formy wejścia do wody, wyjścia na brzeg, podstawowe czynności ruchowe w wodzie: poruszanie się po dnie. Oswajanie z wodą. Zanurzanie głowy do wody i nauka otwierania oczu pod wodą.
3. Zabawy oswajające w wodzie. Doskonalenie poznanych umiejętności. Ćwiczenia wypornościowe. Opanowanie wydechu do wody.
4. Doskonalenie wydechu do wody i ćwiczeń wypornościowych. Nauka leżenia na piersiach i grzbiecie.
5. Zabawy doskonalące poznane umiejętności. Doskonalenie leżenia na piersiach i grzbiecie. Zmiana pozycji z leżenia na piersiach w wodzie na leżenie na grzbiecie i odwrotnie z przyborem.
6. Zabawy doskonalące poznane umiejętności. Nauka poślizgu na piersiach i grzbiecie. Zabawy z makaronem i deską.
7. Doskonalenie ćwiczeń wypornościowych i oddechowych. Doskonalenie poślizgu na piersiach i grzbiecie. Nauka pracy NN do kraula na grzbiecie.
8. Doskonalenie ćwiczeń wypornościowych połączonych z wydechem. Opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie. Doskonalenie pracy NN do kraula na grzbiecie.
9. Nauka skoku do wody na nogi. Praca NN do kraula na grzbiecie. Nauka pracy NN do kraula na piersiach.
10. Doskonalenie ćwiczeń wypornościowych i otwierania oczu pod wodą. Doskonalenie pracy NN do kraula na grzbiecie i na piersiach.
11. Leżenie na piersiach, poślizg, praca NN w stylu dowolnym.
12. Leżenie na grzbiecie, poślizg, praca NN w stylu grzbietowym.
13. Zabawy doskonalące poznane ćwiczenia.
14. Nauka pracy RR do kraula na grzbiecie. Doskonalenie poznanych umiejętności pływackich.
15. Doskonalenie pracy RR do kraula na grzbiecie.
16. Skoki do wody głębokiej - ćwiczenia pomocnicze oswajające.
17. Praca NN i praca RR w stylu grzbietowym.
18. Koordynacja pracy RR i NN w kraulu na grzbiecie.
19. Doskonalenie koordynacji ruchów RR i NN w stylu grzbietowym.
20. Nauka pracy RR do kraula na piersiach. Doskonalenie poznanych umiejętności pływackich.
21. Doskonalenie pracy RR do kraula na piersiach.
22. Praca NN i RR w stylu dowolnym.
23. Koordynacja pracy RR i NN w kraulu na piersiach.
24. Doskonalenie koordynacji ruchów RR i NN w stylu dowolnym.
25. Synchronizacja pracy RR z oddechem w stylu dowolnym.
26. Doskonalenie poznanych elementów technik pływackich.
27. Wyciąganie przedmiotów z dna, nauka elementów nurkowania.
28. Doskonalenie poznanych technik pływania. Zabawy z nurkowaniem.
29. Gry i zabawy w wodzie z piłką, makaronem, wyścigi rzędów, wyścigi par.
30. Wślizg do wody na głowę z półprzysiadu. Doskonalenie poznanych umiejętności poprzez zabawowe formy rywalizacji w wodzie ze współćwiczącym.
31. Nauka skoku na głowę - ćwiczenia przygotowawcze. Nauka startu w stylu grzbietowym.
32. Forma rywalizacji indywidualnej, parami. "Już pływam" - 25m stylem grzbietowym.


*W zależności od indywidualnych możliwości uczniów plan pracy może ulegać ewaluacji w celu indywidualizacji prowadzonych zajęć nauki pływania.


Wyświetleń: 0


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.