ANKIETA

„Czy prowadzisz zdrowy styl życia?”


Celem ankiety jest zbadanie świadomości ucznia odnośnie zasad zdrowego stylu życia. Ankieta jest anonimowa, więc proszę wypełnić ją w sposób rzetelny. Swój wybór zaznacz krzyżykiem.


1. Jestem:
o Kobietą
o Mężczyzną

2. Jestem uczniem klasy:
o 5
o 6
o 7
o 8

3. Czy wśród Twoich codziennych posiłków znajdują się owoce i warzywa?
o Tak
o Nie

4. Które z produktów spożywasz najczęściej w ciągu dnia?
o Słodycze
o Mięso
o Owoce i warzywa
o Mleko i produkty mleczne

5. Czy jesz śniadanie?
o Tak, zawsze
o Często
o Rzadko
o Nie, nie mam czasu

6. Ile posiłków jesz dziennie?
o 3
o 4
o 5
o 6

7. Czy wypijasz dziennie minimum 2 litry płynów? ( woda, herbata itp.)
o Tak
o Nie

8. Czy uprawiasz jakiś sport?
o Tak, regularnie
o Tak, od czasu do czasu
o Nie, ale chcę zacząć
o Nie, zostawiam sport dla innych

9. W jaki sposób najczęściej spędzasz czas wolny?
o Siedzę przed komputerem
o Spaceruję i chodzę na wycieczki piesze
o Uprawiam sport
o Leżę i śpię

10. Ile czasu poświęcasz na sen w ciągu doby?
o Mniej niż 4 godziny
o Od 4 do 6 godzin
o Od 6 do 8 godzin
o Więcej niż 8 godzin

11. Ile razy w tygodniu poświęcasz czas na aktywność fizyczną?
o 6 i więcej
o Od 3 do 5 razy
o Od 1 do 2 razy
o Nie mam na to czasu




12. Czy zdarza Ci się odczuwać zmęczenie w ciągu dnia?
o Tak
o Nie

13. Co ma wpływ na Twoje samopoczucie?
o Sen
o Regularne odżywianie
o Aktywność fizyczna
o Higiena osobista

14. Jak często myjesz zęby?
o 1 raz dziennie
o 2 razy dziennie
o 3 razy dziennie
o Po każdym posiłku

15. Czy Twoje posiłki są zróżnicowane?
o Tak
o Nie

16. Czy spożywasz dodatkowe porcje witamin w postaci tabletek?
o Tak
o Nie

17. Jak oceniasz swoje zdrowie?
o Jestem bardzo zdrowy
o Jestem zdrowy
o Jestem nie całkiem zdrowy
o Jestem chory

18. Jak oceniasz swoją sprawność fizyczną?
o Bardzo dobra
o Dobra
o Średnia
o Zła


Opracowała Marzena Gąska

Wyświetleń: 0