Katalog

Wojciech Janowiec, 2017-04-26
Bielsko-Biała

Wychowanie fizyczne, Konspekty

Piłka nożna - odbiór piłki przez wyprzedzenie.

- n +

Wojtek Janowiec
Technika – Nauczanie odbioru piłki przez wyprzedzenie.
Cele operacyjne:
Umiejętności: Ćwiczący umie odebrać piłkę przez wyprzedzenie przeciwnika.
Wiadomości: Ćwiczący wie jak odebrać piłkę przez wyprzedzenie.
Wychowawcze: Dobra organizacja zajęć, przygotowanie sprzętu.
Sprzęt: Piłki, kamizelki, grzybki.
Grupa ćwiczebna: 11-12 lat, chłopcy.


I Wstępna, rozgrzewka 27 min
- Zbiórka w szeregu przed prowadzącym
- Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
- Podanie założeń treningowych


- Zabawa wybij piłkę przeciwnikowi. Ćwiczący każdy z piłką, na gwizdek prowadzącego uczestnicy zaczynają kozłować próbując wybić piłkę pozostałym uczestnikom zabawy. Piłka musi być cały czas przy ćwiczącym, jeśli piłka zostanie wybita to ta osoba wykonuje ćwiczenie na zewnątrz pola zabawy np: 4 przysiady, krążenie tułowia itp.


- Ćwiczący podzieleni na 2 grupy. 1 mają piłki w rękach, 2 mają piłkę przy nodze. Ćwiczący wykonują następujące zadania wymieniając się piłkami:
a) 2 prowadzą piłkę zew podbiciem, 1 krążą piłką dookoła bioder. Wymiana piłek podanie wew cz stopy, podanie z przez klatki piersiowej.
b) 2 prowadzą piłkę wew cz stopy między nogami, 1 kozłują piłkę l i p rr. Podania jak wyżej.
c) 2 prowadzą piłkę podciągając podeszwą p i l noga, 1 w podskoku przekładają piłkę pod uniesionym udem. Podania jak w ćw a
d) 2 prowadzenie piłki w skipingu A podeszwą, 1 przerzucają piłkę zza pleców nad głową do przodu. Podanie piłki 2 podcięcie prostym podbiciem, 1 toczą piłkę.

II Główna 60 min

- Piłki przy trenerze, zawodnicy ustawieni w 2 rzędach tak by rywalizować w parze.
A) Trener rzuca piłkę w kozioł, w tym momencie pierwsza para zaczyna ćwiczenie od biegu w kierunku rzuconej piłki, z zamiarem złapania piłki przed współćwiczącym poprzez wyprzedzenie. Po złapaniu piłki ćwiczący kładzie piłkę poprzez zgaszenie prostym podbiciem i doprowadza piłkę do trenera, po czym wraca do swojego rzędu wykonując ćwiczenie ogólnorozwojowe.
B) Ćwiczenie różni się tylko sposobem zabrania piłki, trener piłkę tym razem uderza wew. częścią stopy. Ćwiczący tym razem muszą operować nogami.

- Odbiór piłki przez wyprzedzenie w grupach 4 osobowych
Ćwiczący ustawieni 2 na zewnątrz, 2 w środku. Zawodnik zewnętrzny ma piłkę, następnie podaje ją do zawodnika będącego w środku (bliższy jest to zawodnik bierny w tej sytuacji) zadaniem zawodnika środkowego będącego za plecami współćwiczącego jest odebranie piłki poprzez wyprzedzenie, po tej czynności zawodnik podaje piłkę wew. częścią stopy na drugą stronę. Cykl się powtarza ze zmianą ról w środku.

- Gra zadaniowa, na swojej połowie 2 kontakty z piłką, akcja zakończona celnym strzałem po odbiorze piłki przez wyprzedzenie punktowana jest za 2.

III Końcowa

- Żonglerka w pozycji siedzącej
- Zbiórka, czynności porządkowe.
- Omówienie zajęć.

Wyświetleń: 0


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.