![]() |
![]() |
Katalog Wiesław Iwanio Wychowanie fizyczne, Sprawdziany i testy Testy kontrolno-oceniające z wychowania fizycznego obowiązujące w klasach I-III Zespołu Szkół Ogólnokształcących w ŚwiebodzicachTesty kontrolno-oceniające z wychowania fizycznego obowiązujące w klasach I - IIIZespołu Szkół Ogólnokształcących w ŚwiebodzicachKlasa I I semestr Lekkoatletyka Pomiar podstawowych cech motorycznych: 1. Szybkość / zwinność Bieg "koperta' / dwie próby /. 10 pkt 2. Skoczność Skok z miejsca z odbicia obunóż, lądowanie na dwie nogi / trzy próby / 10 pkt 3. Wytrzymałość Bieg 4x50 m / jedna próba / 10 pkt 4. Siła Rzut piłką lekarską 2 kg z miejsca w przód, zza głowy / trzy próby / 10 pkt Koszykówka Kozłowanie piłki między tyczkami / slalom / zakończone rzutem do kosza w biegu / dwutakt /. Ocenie podlega technika kozłowania i rzutu do kosza. 10 pkt Gimnastyka Przewrót w przód z naskoku o nogach prostych do przysiadu, półobrót i przewrót w tył o nogach prostych / dziewczęta do rozkroku, chłopcy do postawy / 10 pkt Aktywność Na lekcjach wf 30 pkt Na zajęciach SKS 6 pkt Za osiągnięcia w zawodach międzyszkolnych 4 pkt Razem w semestrze 100 pkt Klasa I II semestr Lekkoatletyka Pomiar podstawowych cech motorycznych: 5. Szybkość / zwinność Bieg" koperta' / dwie próby /. 10 pkt 6. Skoczność Skok z miejsca z odbicia obunóż, lądowanie na dwie nogi / trzy próby / 10 pkt 7. Wytrzymałość Bieg 4x50 m / jedna próba / 10 pkt 8. Siła Rzut piłką lekarską 2 kg z miejsca w przód, zza głowy / trzy próby / 10 pkt Siatkówka Odbicia oburącz górą i dołem w kole o średnicy 1,5 m Zagrywka tenisowa nad siatką z odległości 6 m 6 pkt Gimnastyka Stanie na rękach / 3 sek. / z asekuracją współćwiczącego 10 pkt Aktywność Na lekcjach wf 30 pkt Na zajęciach SKS 6 pkt Za osiągnięcia w zawodach międzyszkolnych 4 pkt Razem w semestrze 100 pkt Klasa II I semestr Lekkoatletyka Pomiar podstawowych cech motorycznych: 9. Szybkość / zwinność Bieg "koperta' / dwie próby /. 10 pkt 10. Skoczność Skok z miejsca z odbicia obunóż, lądowanie na dwie nogi / trzy próby / 10 pkt 11. Wytrzymałość Bieg 4x50 m / jedna próba / 10 pkt 12. Siła Rzut piłką lekarską 2 kg z miejsca w przód, zza głowy / trzy próby / 10 pkt Koszykówka Atak szybki dwójkowy z rzutem do kosza po zmianie krzyżowej 10 pkt Gimnastyka Przerzut bokiem z miejsca lub rozbiegu do postawy 10 pkt Aktywność Na lekcjach wf 30 pkt Na zajęciach SKS 6 pkt Za osiągnięcia w zawodach międzyszkolnych 4 pkt Razem w semestrze 100 pkt Klasa II II semestr Lekkoatletyka Pomiar podstawowych cech motorycznych: 13. Szybkość / zwinność Bieg" koperta' / dwie próby /. 10 pkt 14. Skoczność Skok z miejsca z odbicia obunóż, lądowanie na dwie nogi / trzy próby / 10 pkt 15. Wytrzymałość Bieg 4x50 m / jedna próba / 10 pkt 16. Siła Rzut piłką lekarską 2 kg z miejsca w przód, zza głowy / trzy próby / 10 pkt Siatkówka Odbicia oburącz górą w ustawieniu trójkowym ze zmianą miejsc za piłką. Zagrywka tenisowa przez siatkę z odległości 9 m 10 pkt Gimnastyka Przeskok rozkroczny przez kozła. Przeskok kuczny przez skrzynię / wysokość od 3-5 części / 10 pkt Aktywność Na lekcjach wf 30 pkt Na zajęciach SKS 6 pkt Za osiągnięcia w zawodach międzyszkolnych 4 pkt Razem w semestrze 100 pkt Klasa III I semestr Lekkoatletyka Pomiar podstawowych cech motorycznych: 17. Szybkość / zwinność Bieg "koperta' / dwie próby /. 10 pkt 18. Skoczność Skok z miejsca z odbicia obunóż, lądowanie na dwie nogi / trzy próby / 10 pkt 19. Wytrzymałość Bieg 4x50 m / jedna próba / 10 pkt 20. Siła Rzut piłką lekarską 2 kg z miejsca w przód, zza głowy / trzy próby / 10 pkt Koszykówka Znajomość elementów techniki w warunkach gry właściwej oraz zasad taktycznego postępowania. Przeprowadzanie ataku szybkiego, zwody, zbieranie piłek z tablicy, krycie" każdy swego "10 pkt Gimnastyka Samodzielne wykonanie wymyku na drążku z postawy do podporu przodem oraz odmyk do postawy 10 pkt Aktywność Na lekcjach wf 30 pkt Na zajęciach SKS 6 pkt Za osiągnięcia w zawodach międzyszkolnych 4 pkt Razem w semestrze 100 pkt Klasa III II semestr Lekkoatletyka Pomiar podstawowych cech motorycznych: 21. Szybkość / zwinność Bieg" koperta' / dwie próby /. 10 pkt 22. Skoczność Skok z miejsca z odbicia obunóż, lądowanie na dwie nogi / trzy próby / 10 pkt 23. Wytrzymałość Bieg 4x50 m / jedna próba / 10 pkt 24. Siła Rzut piłką lekarską 2 kg z miejsca w przód, zza głowy / trzy próby / 10 pkt Siatkówka Ocena elementów techniki i taktyki w warunkach gry właściwej. Znajomość przepisów 10 pkt Gimnastyka Zwinnościowy tor przeszkód 10 pkt Aktywność Na lekcjach wf 30 pkt Na zajęciach SKS 6 pkt Za osiągnięcia w zawodach międzyszkolnych 4 pkt Razem w semestrze 100 pkt PUNKTACJA / OCENY W semestrze można zdobyć maksymalnie 100 pkt w tym: - lekkoatletyka 40 pkt - gry zespołowe 10 pkt - gimnastyka 10 pkt - aktywność na lekcjach wf 30 pkt - aktywność na zajęciach SKS 6 pkt - osiągnięcia sportowe 4 pkt WARTOŚĆ PUNKTOWA 10 pkt bardzo dobry 8 pkt dobry 6 pkt dostateczny 4 pkt dopuszczający 0-3 pkt niedostateczny SKALA OCEN SEMESTRALNYCH 96-100 pkt celujący 81-95 pkt bardzo dobry 66-80 pkt dobry 50-65 pkt dostateczny 35-49 pkt dopuszczający 0-34 pkt niedostateczny
Opracowanie: Mgr Wiesław Iwanio Wyświetleń: 5651
Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione. |