Katalog Dariusz Piestrzyński Informatyka, Prezentacje O czym musimy pamiętać, aby praca z komputerem była bezpieczna?O czym musimy pamiętać, aby praca z komputerem była bezpieczna?Ustawienie elementów zestawu komputerowego jest bardzo ważne, zwłaszcza monitora i klawiatury, ponieważ pracując przy komputerze dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej, a nasze oczy narażone są na promieniowanie monitora.Oto kilka dobrych rad, jak pracować z komputerem, dbając jednocześnie o własne zdrowie: 1. Właściwie ustalamy czas, jaki możemy spędzić przy komputerze. - Po godzinie pracy robimy przynajmniej 10 - minutową przerwę. Wykonujemy kilka ćwiczeń rozluźniających kręgosłup i nogi. 2. Ustawiamy odpowiednio monitor. - Dbamy o to, aby położenie środka ekranu odpowiadało wysokości, na której znajduje się nasza głowa. - Żeby nie męczyć wzroku, monitor ustawiamy w odległości od 40 do 70 cm od oczu (na wyciągnięcie ręki) i przechylamy go nieco do tyłu. - Ustawiamy go tyłem do źródła światła: okna, lampy. Dzięki temu nie będą powstawać na ekranie szkodzące naszym oczom odbicia. 3. Dostosowujemy położenie klawiatury. - Aby uniknąć nadwerężenia i przemęczenia rąk, trzymamy je poziomo na klawiaturze, nie odchylając ani do góry, ani w dół. - Nie umieszczamy klawiatury na brzegu biurka, po to, żeby mieć gdzie położyć ręce dla odpoczynku. 4. Pamiętajmy o zachowaniu wygodnej pozycji podczas pracy z komputerem. - Największą wygodę podczas pracy przy komputerze zapewnia krzesło z regulacją wysokości, odpowiednim oparciem odprężającym kręgosłup i podpórkami pod łokcie. - Ustawiamy krzesło tak, aby podczas pracy mieć możliwość swobodnej zmiany pozycji. Opracowanie: Dariusz Piestrzyński Wyświetleń: 3423
Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione. |