AWANS INFORMACJE Dla nauczyciela Dla ucznia LOGOWANIE


Katalog

Dariusz Piestrzyński
Informatyka, Prezentacje

O czym musimy pamiętać, aby praca z komputerem była bezpieczna?

- n +

O czym musimy pamiętać, aby praca z komputerem była bezpieczna?

Ustawienie elementów zestawu komputerowego jest bardzo ważne, zwłaszcza monitora i klawiatury, ponieważ pracując przy komputerze dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej, a nasze oczy narażone są na promieniowanie monitora.

Oto kilka dobrych rad, jak pracować z komputerem, dbając jednocześnie o własne zdrowie:

1. Właściwie ustalamy czas, jaki możemy spędzić przy komputerze.
- Po godzinie pracy robimy przynajmniej 10 - minutową przerwę.
Wykonujemy kilka ćwiczeń rozluźniających kręgosłup i nogi.

2. Ustawiamy odpowiednio monitor.
- Dbamy o to, aby położenie środka ekranu odpowiadało wysokości, na której znajduje się nasza głowa.
- Żeby nie męczyć wzroku, monitor ustawiamy w odległości od 40 do 70 cm od oczu (na wyciągnięcie ręki) i przechylamy go nieco do tyłu.
- Ustawiamy go tyłem do źródła światła: okna, lampy. Dzięki temu nie będą powstawać na ekranie szkodzące naszym oczom odbicia.

3. Dostosowujemy położenie klawiatury.
- Aby uniknąć nadwerężenia i przemęczenia rąk, trzymamy je poziomo na klawiaturze, nie odchylając ani do góry, ani w dół.
- Nie umieszczamy klawiatury na brzegu biurka, po to, żeby mieć gdzie położyć ręce dla odpoczynku.

4. Pamiętajmy o zachowaniu wygodnej pozycji podczas pracy z komputerem.
- Największą wygodę podczas pracy przy komputerze zapewnia krzesło z regulacją wysokości, odpowiednim oparciem odprężającym kręgosłup i podpórkami pod łokcie.
- Ustawiamy krzesło tak, aby podczas pracy mieć możliwość swobodnej zmiany pozycji.

Opracowanie: Dariusz Piestrzyński

Zgłoś błąd    Wyświetleń: 3423


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.


BAROMETR


1 2 3 4 5 6  
Średnia ocena: 2



Ilość głosów: 3

Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies.
Dowiedz się więcej.