AWANS Dla nauczyciela Dla ucznia
  Najczęściej szukane
Konspekty
Programy nauczania
Plany rozwoju zawodowego
Scenariusze
Sprawdziany i testy
  Reklama
  Media
Przegląd Prasy
Patronat
Medialny
Po godzinach
  Slowka.pl
Słówka na email
Język angielski
Język niemiecki
Język francuski
Język włoski
Język hiszpański
Język norweski
Język japoński
Język rosyjski
Gramatyka
Rozmówki

Załącznik 2

"Odpowiedni dla Ciebie poziom stresu"

To co dla jednego człowieka stanowi zagrożenie, dla innego może być przyjemnym urozmaiceniem. Jeśli chcesz wiedzieć, jak jest z Tobą, podkreśl przy każdym z pięciu punktów jedną możliwość, a lub b. Nie staraj się dobrze wypaść, nie ma tu odpowiedzi dobrych ani złych.

Ja zazwyczaj

1.

  1. Uważam za właściwe odpoczywać od nauki lub pracy jak najczęściej, nie przemęczać się, prowadzić życie towarzyskie
  2. Poświęcam większość czasu nauce lub pracy, a jeśli już marnuje czas na coś innego, to z poczuciem winy.
2.
  1. Bardzo uważam, żeby się nie spóźnić
  2. Nie warto się spieszyć, zawsze zdążę.
3.
  1. Jestem dobrym słuchaczem
  2. Zdarza mi się komuś przerwać w pół zdania, żeby dokończyć je za niego.
4.
  1. Staram się zawsze nauczyć czegoś nowego
  2. Nie mam cierpliwości do dokształcania się.
5.
  1. Nienawidzę własnych błędów, ale nie toleruje krytyki
  2. Traktuje własne błędy i krytykę jako pożyteczną informację na przyszłość.
Wartość każdego stwierdzenia: 1a=1,1b=2, 2a=2, 2b=1, 3a=1, 3b= 2,4a=1, 4b=2, 5a=2, 5b=1.
Dodaj uzyskane punkty i zaznacz na skali:

.....1.......2.......3......4........5.......6.......7.......8.......9.......10...

0-4

To przedział skali oznaczający szkodliwe bardzo niskie napięcie; apatia i brak motywacji do działania.

5-6

Oznacz, że Twoje zachowania sprzyjają niskiemu napięciu i jest to zwykły dla ciebie poziom stresu, z którym dobrze się czujesz; przy wyższym funkcjonujesz nieco gorzej.

7-8

Oznacz, że najlepiej działasz w sytuacji średniego napięcia i takiego poziomu i stresu szukasz; przy wyższymi niższym nie czujesz się dobrze.

9-10

Oznacza, że Twoje zachowania sprzyjają wysokiemu napięciu i jest to zwykły dla Ciebie poziom stresu, który lubisz; przy niższym nudzisz się lub zasypiasz.

11-15

To przedział skali oznaczający szkodliwe bardzo wysokie napięcie, lękowo-agresywna dezorganizacja działania.

Opracowanie: Dorota Antośkiewicz


 
  Barometr
1 2 3 4 5 6  
Oceń artukuł!



Ilość głosów:

Szukaj autora i tytuł
Ostatnio dodane materiały
Najczęściej zadawane pytania
Zasady publikacji 
Zobacz jak wygląda zaświadczenie o publikacji Twoich materiałów
  Twoje konto
Zaloguj się
Załóż konto
Zapomniałem hasła
  Forum
Nauczyciel - awans zawodowy
Matura
Korepetycje
Ogłoszenia - kupię, sprzedam, oddam