AWANS INFORMACJE FORUM Dla nauczyciela Dla ucznia LOGOWANIE


Katalog

Emilia Lewkowicz, 2017-09-28
Białystok

Wychowanie fizyczne, Konspekty

Konspekt zajęć z piłki siatkowej - Nauka tenisowego zbicia piłki (ataku)

- n +

Konspekt zajęć z piłki siatkowej.

Temat: Nauka tenisowego zbicia piłki (ataku).
Zadanie dodatkowe: Doskonalenie odbić górnych i dolnych.
Klasa: .....
Liczba ćwiczących: .....
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas trwania: 45’

Cele:
1. Umiejętności:
- uczeń potrafi przyjąć prawidłową postawę siatkarska niską i wysoką
- uczeń wykonuje odbicia oburącz górne i dolne
- uczeń potrafi poruszać się krokiem odstawno-dostawnym
2. Motoryczności:
- uczeń wzmacnia siłę mięśni ramion i obręczy barkowej
- uczeń poprawia koordynację przestrzenno-ruchową
3. Wiadomości:
- zna przepisy dotyczące gry w ataku i wie jak zastosować je podczas gry
4. Wychowawczy:
- uczeń dba o bezpieczeństwo swoje i innych
- uczeń potrafi współdziałać w grupie


I Część wstępna - czynności organizacyjno-porządkowe, zabawa ożywiająca.

- Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, podanie tematu zajęć.

- Rozgrzewka: zabawa „Skuwany w kole”- grający ustawiają się w odstępach jednego kroku na obwodzie koła. Jeden z ćwiczących idzie do środka koła, pozostali usiłują trafić go piłką poniżej pasa. Ten,. komu się to uda , idzie do środka koła i zabawa toczy się dalej. Zbijany może stosować zwody, uniki i podskoki.


II. Część główna.

Rozgrzewka, profilaktyka, rozwój psychomotoryki.
1. W marszu naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył.
2. W marszu rozgrzewanie nadgarstków i wyciskanie splecionych palców.
3. W biegu na sygnał przyjmowanie postawy siatkarskiej do odbicia oburącz górą i oburącz dołem na przemian.
4. W biegu na sygnał wyskok w górę z odbicia obunóż i klaśnięcie w dłonie nad głową, po wylądowaniu zmiana kierunku biegu.
5. Poruszanie się krokiem odstawno-dostawnym z wymachem ramion w bok, na sygnał dotknięcie podłogi obiema rękoma i zmiana nogi prowadzącej.
6. Podrzut piłki klaśnięcie w dłonie
7. Podrzut piłki klaśnięcie w dłonie z przodu i z tyłu ciała.
8. Krążenie piłki dookoła tułowia
9. Podrzut piłki wyskok w górę, chwyt w wyprostowane ręce.
10. Krążenia bioder z piłką
11. Krążenia tułowia z piłką
12. Zataczanie ósemki piłką pomiędzy nogami
13. W pozycji wysokiej podbijanie piłki nad głową sposobem górnym, stopniowe przechodzenie do siadu prostego, a następnie do leżenia tyłem
14. Siad prosty ćw. rozciągające z piłką
15. W siadzie prostym odbicia piłki sposobem górnym nad sobą i przesuwanie się na pośladkach do przodu
16. W siadzie płotkarskim trzy odbicia piłki sposobem górnym nad sobą i zmiana nóg w siadzie
17. Siad prosty odbicie piłki sposobem górnym, szybkie powstanie, odbicie piłki w pozycji stojącej, odbicie piłki sposobem dolnym, przejście do siadu prostego
18. W siadzie prostym przenoszenie piłki znajdującej się pomiędzy nogami do leżenia przewrotnego

Doskonalenie odbić górnych i dolnych.
1. Odbicia piłki oburącz górą w miejscu – raz nad sobą, drugi raz do partnera przez siatkę, po odbiciu skłon w przód z dotknięciem rękoma podłogi.
2. Odbicia piłki oburącz górą z poruszaniem się – raz przed siebie i podejście pod piłkę, drugi raz do partnera przez siatkę.
3. Pojedyncze odbicia piłki oburącz górą przez siatkę w dwójkach.
4. Odbicia piłki oburącz dołem w miejscu – raz przed sobą, drugi raz do partnera przez siatkę, po odbiciu obrót o 360 stopni, raz w prawo raz w lewo.
5. Odbicia piłki oburącz dołem z poruszaniem się – raz przed siebie w przód i podejście pod piłkę, drugi raz do partnera przez siatkę.
6. Pojedyncze odbicia piłki oburącz górą i dołem przez siatkę w dwójkach.

Pokaz i objaśnienie pracy zamachowej ramienia i ułożenia dłoni.
1. w dwójkach naprzeciwko siebie, ćwiczący podrzucają sobie sami piłkę lekko w przód i uderzają ją stojąc w kierunku współćwiczącego;
2. w dwójkach naprzeciwko siebie, odbicia oburącz sposobem górnym do współćwiczącego, który próbuje zbić piłkę z powrotem;
3. ćwiczący na zmianę trzymają piłkę nad siatką partnerowi, tak aby ten mógł ją uderzyć najpierw z miejsca – wyskoku, później już z naskoku i rozbiegu;
4. jeden z ćwiczących wystawia piłkę, drugi z wyskoku przebija piłkę oburącz przez siatkę, później stara się przebić wystawioną piłkę jedną ręką z wyskoku.
5. ćw. j. w. ćwiczący starają się trafić w materac.


III Część końcowa.

Uspokojenie organizmu:
1. Tocznie piłki poprzez wypchnięcie oburącz w przód do uczniów siedzących rozkrocznie na obwodzie koła.
2. Siad skrzyżny z rękoma na kolanach i wyprostowanymi plecami.
3. Omówienie lekcji, podsumowanie współzawodnictwa zespołów dwójkowych.


Czynności organizacyjno-porządkowe:
1. Przejście swobodnym marszem do ustawienia na miejsce zbiórki.
2. Pożegnanie z grupą.
Zgłoś błąd    Wyświetleń: 0


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.


BAROMETR


1 2 3 4 5 6  
Oceń artukuł!



Ilość głosów: 0