PLAN WYNIKOWY – GIMNASTYKA
I KLASA GIMNAZJUM

TEMATYKA ZAJĘĆ

1. Doskonalenie przewrotu w przód z miejsca, marszu, z odbicia obunóż.

2. Doskonalenie przewrotu w tył z dowolnej pozycji wyjściowej do skłonu podpartego w rozkroku.

3. Nauka stania na RR ze współćwiczącym z uniku podpartego.

4. Doskonalenie stania na głowie.

5. Doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła.

6. Nauka przerzutu bokiem z dwóch, trzech kroków na dowolną rękę.

7. Nauka wagi przodem

UMIEJĘTNOŚCI

Uczeń:
- potrafi wykonać przewrót w przód w różnych formach
- potrafi wykonać przewrót w tył w różnych formach
- potrafi wykonać stanie na RR ze współćwiczącym
- potrafi wykonać stanie na głowie
- potrafi wykonać skok rozkroczny przez kozła
- potrafi wykonać przerzut bokiem
- potrafi wykonać wagę przodem

SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA

Uczeń kształtuje sprawność motoryczną:

# zwinność – zmiany pozycji, tor przeszkód z zastosowaniem poznanych elementów

# gibkość – ćwiczenia zwiększające zakres ruchu

# siła – ćwiczenia kształtujące siłę mięśni nóg i obręczy barkowej

# skoczność – różne formy wieloskoków, skoki przez przeszkody

WIADOMOŚCI

Uczeń:

- zna przepisy bhp podczas zajęć na przyrządach i z przyborami

- zna zasady samo ochrony, asekuracji i pomocy

- wie jak przeprowadzić analizę faz ruchu

- zna zasady organizacji miejsca ćwiczeń

- zna pojęcie skoczności i mocy

- wie jak dobrać ćwiczenia do kształtowania skoczności i mocy

- zna pojęcie gibkości

- wie jakie ćwiczenia dobrać do kształtowania gibkości

- zna prawidłową terminologię dotyczącą zagadnień z gimnastyki

USAMODZIELNIENIE

Uczeń:

- bierze odpowiedzialność za bezpieczeństwo własne i współćwiczącego

- pomaga uczniom mało sprawnym

- dokonuje samooceny poziomu mocy i gibkości

- utrzymuje dyscyplinę na zajęciach

Wyświetleń: 608