Katalog

Jan Papierz, 2011-05-31
Dzwola

Wychowanie fizyczne, Plany pracy

Plan Pracy SKS - Piłka Siatkowa

- n +

Plan pracy SKS – piłka siatkowa

CELE:
1. Popularyzacja zespołowych gier sportowych (piłka siatkowa).
2. Doskonalenie umiejętności technicznych młodzieży uzdolnionej ruchowo.
3. Kształtowanie cech motorycznych u młodzieży, tj.:
a) siła b) szybkość c)wytrzymałość d) skoczność e) gibkość f) koordynacja ruchowa
4.Kształtowanie cech wolicjonalnych poprzez trening i rywalizację sportową
a) odwaga b) siła woli c) upór w dążeniu do celu
5. Nabór uczniów młodszych klas do gry w piłkę siatkową
6. Udział drużyny w rozgrywkach rejonowych i wojewódzkich
ZADANIA:

-Przygotowanie psychomotoryczne uczestników do rozgrywania spotkań towarzyskich i rozgrywek w ramach rywalizacji o prymat w regionie, województwie.
-Przygotowanie fizyczne –kształtowanie sprawności ogólnej organizmu w początkowym okresie i sprawności specjalnej w późniejszej fazie zajęć
- Przygotowanie techniczne – kształtowanie umiejętności technicznych(zagrywka, odbicie piłki sposobem górnym, dolnym, wystawienie, zbicie, blok i obrona)
- Przygotowanie taktyczne – doskonalenie taktyki indywidualnej i zespołowej, zapoznanie z systemami gry (system par prostych, system par uproszczonych), opanowanie kombinacji w ataku (sposoby ataku), obrony.
-Przygotowanie psychiczne zawodników do testów sprawności, sprawdzianów i do meczu.
-Nauczanie przepisów gry w piłkę siatkową
-Nauczanie sędziowania,

TEMATYKA ZAJĘĆ
-Doskonalenie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym
- Doskonalenie zagrywki sposobem górnym (tenisowo)
- postawa siatkarska i poruszanie się po boisku: postawa wysoka, niska, o zachwianej równowadze, poruszanie się krokiem dostawny, doskok, dobiegnięcie, bieg w przód, bieg w tył, pad siatkarski, rzut siatkarski
-odbicie piłki w postawie niskiej i zachwianej

- wystawianie piłki w przód/ wystawianie piłki w tył
-wystawianie piłki w przód z wyskoku
-wystawianie piłki w tył z wyskoku
-wystawienie sytuacyjne
-wystawienie na trzecie tempo
-wystawienie na drugie tempo
-wystawienie piłki do zbicia z „krótkiej piłki ‘’

-zbicie z wystawienia, po prostej
- zbicie z wystawienia, po przekątnej,
- opuszczenie piłki (atak ) po bloku w aut
-atak z „z krótkiego wystawienia”
-atak z drugiej linii

-zastawienie pojedyncze
- zastawienie podwójne/zastawienie podwójne z asekuracją
-zastawienie potrójne/zastawienie potrójne z asekuracją
-aktywna gra w obronie
- gra szkolna- gra uproszczona
-Nauczanie elementów taktyki w formie fragmentów gry, gry szkolnej, gry uproszczonej
- gra właściwa
-sędziowanie

Opracował: Papierz Jan
Wyświetleń: 4039


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.