Awans Informacje Forum Dla nauczyciela Dla ucznia Korepetycje Sklep
  [ Zaloguj się ]   [ Załóż konto ]
  Najczęściej szukane
Konspekty
Programy nauczania
Plany rozwoju zawodowego
Scenariusze
Sprawdziany i testy
  Media
Przegląd Prasy
Patronat
Medialny
Po godzinach
  Slowka.pl
Słówka na email
Język angielski
Język niemiecki
Język francuski
Język włoski
Język hiszpański
Język norweski
Język japoński
Język rosyjski
Gramatyka
Rozmówki

Agnieszka Rutkowska, 2010-07-28
Oława

Wychowanie fizyczne, Konspekty

Zapoznanie z ćwiczeniami kształtującymi wytrzymałość siłową - forma stacyjna.

- n +

KONSPEKT LEKCJI

KL. III B gim MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH: 16 osób

TEMAT: ZAPOZNANIE Z ĆWICZENIAMI KSZTAŁTUJĄCYMI WYTRZYMAŁOŚĆ SIŁOWĄ – FORMA STACYJNA.

ZAD. USAMODZIELNIAJĄCE: umiejętność samokontroli.
ZAD. SZCZEGÓŁOWE:
Motoryczność: siła mm nóg poprzez skipy w miejscu z obciążeniami
Umiejętności: uczeń potrafi wykonać przewrót w przód
Wiadomości: uczeń będzie wiedział, co to jest forma stacyjna
Formy metody organizacji i intensyfikacji zajęć: zadaniowa-ścisła, stacyjna.
Środki dydaktyczne: 4 piłki lekarskie, materac, ławeczka gimnastyczna, stoper, gwizdek
PRZEBIEG LEKCJI TREŚĆ ZADANIA METODA REALIZACJI ZADANIA
RUCHOWEGO CZAS/
ILOŚĆ
POWT. UWAGI ORGANIZACYJNO –
METODYCZNE
I CZĘŚĆ WSTĘPNA
1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć.
2. Zbiórka w szeregu.
3.Raport, sprawdzenie obecności.
4.Podanie tematu zajęć.

II Rozgrzewka.
1. Obustronne krążenie RR w przód, potem w tył.
2. Skip A.
3. Krążenie PR w przód wracając w tył
4. jw. ale LR.
5. Skip C.
6. Wymachy RR w bok.
7. Skip A PN, Skip C LN
8. Naprzemianstronne wymachy RR w przeskokach
9. Krok dostawno-dostawny.
10. Przeplatanka.
Ćwiczenia w miejscu
11. Krążenia szyją.
12. Skłony do PN i wyprost do LN i wyprost
13. Krążenia tułowia i bioder
14 Siad płotkarski
15 Krążenie stawów skokowych i nadgarstków
16. Przebieżki.

II CZĘŚĆ GŁÓWNA
Kształtowanie umiejętności i nawyków doskonalenie sprawności.

Nauczyciel rozdaje kartki z zadaniami na odpowiednich stacjach i omawia zadania.



1. STACJA 1 Skip A w miejscu z piłką lekarska trzymaną w rękach
2. STACJA 2 Brzuszki
3. STACJA 3 Przewroty w przód na materacu.
4. STACJA 4 Zwis tyłem na drabinkach i przyciąganie kolan do klatki piersiowej.
5. STACJA 5 Przysiady z piłką lekarską trzymaną w rękach przed sobą.
6. STACJA 6 Skoki zawrotne przez ławeczkę.
7. STACJA 7 Bieg od pachołka do pachołka z piłką lekarską za każdym razem zostawiamy piłkę przy pachołku.



Pierwsze wykonanie stacji po 40”w wolnym tempie
Drugie po 25”w szybkim tempie


Uczniowie mają rozpisane stacje i sami układają sprzęt.



III CZĘŚĆ KOŃCOWA
1. Uspokojenie organizmu zabawa w „Minutka” przez około minutę, sam muszą trafić kiedy minęła minuta.
2. Czynności porządkowe.Sprzątanie boiska
3. Czynności końcowe.
*Podsumowanie lekcji wyróżnienie aktywnych uczniów
*Pożegnanie klasy



Zgłoś błąd    Wyświetleń: 2267
 
   Komentarze
  • piotr, 2010-10-22

    a gdzie się podziału umiejętności wychowawcze??



  • Dodaj komentarz
      Barometr
    1 2 3 4 5 6  
    Oceń artukuł!



    Ilość głosów: 0
      Publikacje

    Nowe zasady publikacji
    Szukaj autora i tytuł
    Ostatnio dodane materiały
    Ranking publikacji 
    Najczęściej zadawane pytania
      Twoje konto
    Zaloguj się
    Załóż konto
    Zapomniałem hasła
      Forum
    Nauczyciel - awans zawodowy
    Matura
    Korepetycje
    Ogłoszenia - kupię, sprzedam, oddam


    O Profesorze - Napisz do Nas - Reklama - Polityka prywatności - Najczęściej zadawane pytania - Zgłoś błąd

    2000-2014