Katalog Artur Wierzbicki Wychowanie fizyczne, Różne Jak różnicować postępowanie w przypadku pleców okrągłych i odstających łopatek bez pogłębiania lordozy lędźwiowej?Jak różnicować postępowanie w przypadku pleców okrągłych i odstających łopatek bez pogłębiania lordozy lędźwiowej?Plecy okrągłe (dorsum rotundom) charakteryzują się nadmiernym wygięciem kręgosłupa ku tyłowi - powstaje hiperkyfoza piersiowa. Wada ta charakteryzuje się osłabieniem mięśni grzbietu, wysunięciem do przodu głowy i barków, rozsunięciem i odstawaniem łopatek od klatki piersiowej, przykurczeni mięśni klatki piersiowej. Funkcja oddechowa klatki piersiowej jest upośledzona. Przy tej wadzie stosuje się ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie mięśni grzbietu oraz pozostałych mięśni posturalnych, ćwiczenia rozwijające mięśnie klatki piersiowej, zwiększające jej ruchomość, ćwiczenia oddechowe. Równolegle z ćwiczeniami wyrabiającymi nawyk prawidłowej postawy ciała stosuje się ćwiczenia elongacyjne i antygrawitacyjne, ćwiczenia w pozycjach Klappa, gry i zabawy ruchowe oraz pływanie. Dominują pozycje wyjściowe w odciążeniu, izolowane i antykifotyczne. Aby nie pogłębiać lordozy lędźwiowej należy stosować odpowiednie pozycje wyjściowe do ćwiczeń:Opracowanie: Artur Wierzbicki Wyświetleń: 1474
Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione. |