AWANS INFORMACJE FORUM Dla nauczyciela Dla ucznia LOGOWANIE


Katalog

Tadeusz Bogacz
Wychowanie fizyczne, Konspekty

Konspekt - Metody intensyfikujące zajęcia treningowe z piłki siatkowej.

- n +

Zadanie główne: Rozegranie piłki siatkowej w ataku
Zadanie dodatkowe:
  • odbicie p. siatkowej sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej,niskiej i o zachwianej równowadze
  • zastawianie
  • atak
  • zagrywka szybująca
Cele zajęć:

a/ umiejętności - ustwienie i postawa w czasie przyjęcia piłki z zagrywki, wystawiania i atakowania b/ sprawność psychomotoryczna - rozwijanie skoczności, siły, zwinności i sprawności specjalnej c/ wiadomości - przepisy gry, znaczenie zagrywki kierowanej d/ wychowawczy - współdziałanie w zespole, samoocena wykonania zadań

Metody pracy: - małych obwodów ćwiczebnych, zadanie dodatkowe, tor przeszkód, praca w małych grupach, wiązanie ruchu z rytmem i muzyką

Metody nauczania: - analityczna, kompleksowa Pomoce : - piłki siatkowe - 16, siatka, piłki lekarskie - 5, skrzynia, drabinki, ławeczki, kozioł, materace, odskocznia, stojaki, piłka do koszykówki, skakanki - 5

Czas zajęć: - 90 min.

Ilość ćwiczących: - 16 chłopców

Miejsce: - sala gimnastyczna


Tok zajęć Zadanie i przebieg zajęć Uwagi organizacyjno - metodyczne
Część wstępna 4/ Odbicie piłki siatkowej dwójkami
  • sposobem górnym i dolnym
  • z ćwiczeniem dodatkowym - bieg 2-3 kro ki wprzód i w tył po odbiciu p.s
  • w wyskoku obunóż
  • sposobem łączonym, przodem i tyłem
  • o zachwianej równowadze - pady i rzuty siatkarskie
  • plasowanie p.s w wyskoku
5/ Ustawienie zespołów czwórkowych przy siatce
  • dwójkami w wyskoku przekazanie p.s
  • nad siatką partnerowi - z rąk do rąk
  • przyjęcie, podanie, wystawienie i atakowanie p.s
dwiema piłkami, jedną podajemy kozłem











postawa aktywna


dwójkami naprzeciw siebie, każdy odbiera, wystawia i atakuje fragmenty gry
Część główna 45 min. Ćwiczenie w małych obwodach ćwiczebnych
Stacja nr.1
1/ Rozwijanie skoczności i wzmacnianie mięśni grzbietu
  • wyskok obunóż na kozła i zeskok na materac
  • skłon i wyprost w leżeniu na skrzyni
Stacja nr. 2
2/ Doskonalenie umiejętności technicznych piłki siatkowej
  • odbicie p.s sposobem górnym i dolnym o ścianę
  • uderzenie p.s L i P r kozłem o ścianę
Stacja nr. 3
3/ Rozwijanie siły i wytrzymałości
  • kształtowanie mocy - p.lekarską przerzucamy w wyskoku nad siatką do partnera
  • wyrabianie wytrzymałości - z postawy wysokiej - przysiad podparty - wyrzut nn w tył - przysiad podparty - postawa wysoka
Stacja nr. 4
4/ Sprawność specjalna
  • odbicie p.s po rzucie siatkarskim
  • odbicie p.kosz. sposobem górnym
Ćwiczenia techniczno-taktyczne
1/ Zbicie p.s z własnego podrzutu z pola ataku i obrony
2/ Fragmenty gry
  • dwa zespoły 4 - osobowe ćwiczą na połowie boiska - sposób rozegrania w ataku, dokładne podanie i wystawienie oraz zbicie piłki i zastawianie
cztery osoby na stacji

ćwiczący wykonują ćw. w ciągu 4 min. na ka- żdej stacji ćw. z partnerem




ćw. zmienia odległość ustawienia

ćw. korzysta z 5 p.lek.















zawodnicy wykonują ćwiczenie na materacu






po każdej akcji zmiana
Część główna 3/ Zagrywka piłki siatkowej
  • tenisowa, szybująca i z wyskoku
  • przyjęcie zagrywki
4/ Gra właściwa
  • atakowanie ze skrzydła
  • wystawianie do przodu, do tyłu i na drugą linię
  • asekuracja ataku
  • gra w obronie - zastawianie, asekuracja skrzydłami

jeden zespół wykonuje zagrywkę, drugi ją przyjmuje

zawodnik, który żle wykonał zagrywkę, ćwiczy na skakance
Część końcowa 10 min. 1/ Ćwiczenia korekcyjne i uspokajające
  • dwójkami skłony wprzód i w tył
  • marsz relaksujący
2/ Zbiórka, omówienie zajęć - akcenty pozytywne i niedociągnięcia
3/ Pożegnanie, kąpiel pod prysznicami
ustawienie dowolne na całej sali



ustawienie w dwuszeregu

Opracowanie: mgr Tadeusz Bogacz

Zgłoś błąd    Wyświetleń: 8376


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.


BAROMETR


1 2 3 4 5 6  
Średnia ocena: 5



Ilość głosów: 4

Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies.
Dowiedz się więcej.